Muuda tasakaalustatud toitumine ning treening osaks oma igapäevasest elust
ning su keha tänab sind
Peale spordiriiete, tossude ning hea tuju pole sul vaja midagi muud, kui võtta vastu see otsus „ Jah“, tänasest hakkan ma oma unistuste „ mina“ poole pürgima. Teeme seda koos ning teadlikult.
Vaimne heaolu
Treeningust saadav hea enesetunne (endorfiinid)
Läbi paranenud füüsilise vormi suureneb enesekindlus
Füüsiline vorm
Treenitud ning toonuses keha
Hea rüht
Üldfüüsiline areng
Tervis
Paraneb ainevahetus, normaliseerub vererõhk, tasakaalustub hormonaalne talitlus
Ära püüa olla perfektne, vaid keskendu sellele, et oleksid täna parem, kui olid eile. Järjepidevus ning õigesti püstitatud eesmärgid on need, mis viivad sind soovitud füüsilisse vormi ning panevad tundma uhkust iseenda saavutuste üle.
Partnerid
Koroonaviiruse valguses- kuidas hoida oma immuunsüsteemi
Seoses koroonaviiruse massilise levikuga peame rääkima lisaks korralikule kätepesule ja 1- meetrilisele suhtlusdistantsile väga
Miks treener Liinat sotsiaalmeedias enam ei kuvata- HÄKKE
Armsad treenijad! Olen saanud kirju ning kõnesid oma jälgijatelt ning vahvatelt klientidelt küsimustega miks...
Väikegrupi personaaltreeningud nüüd ka Goldenis
Alusta uut aastat sportlikult! Et esimene samm oleks kergem, liitu väikegrupi personaaltreeningutega. Nii saad motiveerivas...
Rasvhapped ning nende keemiline struktuur
Madala kalorsusega soe kanasalat
Armsad spordisõbrad! Jagan teiega oma sooja salati retsepti, mis sobib ideaalset kargesse sügisilma. Tegu on...
Pastasalat kanasingi ja hapukoorega
Head treenijad! Toon teieni lihtsa ning kiire pastasalati, mida valmistada endale, sõpradele või perele ning...