Muuda tasakaalustatud toitumine ning treening osaks oma igapäevasest elust
ning su keha tänab sind

Peale spordiriiete, tossude ning hea tuju pole sul vaja midagi muud, kui võtta vastu see otsus „ Jah“, tänasest hakkan ma oma unistuste „ mina“ poole pürgima. Teeme seda koos ning teadlikult.

Vaimne heaolu

Treeningust saadav hea enesetunne (endorfiinid)
Läbi paranenud füüsilise vormi suureneb enesekindlus

Füüsiline vorm

Treenitud ning toonuses keha
Hea rüht
Üldfüüsiline areng

Tervis

Paraneb ainevahetus, normaliseerub vererõhk, tasakaalustub hormonaalne talitlus

Ära püüa olla perfektne, vaid keskendu sellele, et oleksid täna parem, kui olid eile. Järjepidevus ning õigesti püstitatud eesmärgid on need, mis viivad sind soovitud füüsilisse vormi ning panevad tundma uhkust iseenda saavutuste üle.

Kihiline küpsisemagustoit

Kihiline küpsisemagustoit Selleks läheb sul vaja: 4 digestivi küpsist (gullon sugarfree) Rainbow proteiinipudingut 150 g...

Kihiline küpsisemagustoit
Suitsulõhe salat riisi ja õunaga

 Kuumsuitsulõhe salat riisi ja õunaga   80 g suitsulõhe 100 g porgand, mais, hernes (külmutatud...

Suitsulõhe salat riisi ja õunaga
Kaerajahus paneeritud kanafilee

Paneeritud kanafilee, ahjukartuli ja kodujuustu-paprika-kurgi salatiga 1 pakk kanafileed 1 muna kaerajahu 50 ml piima...

Kaerajahus paneeritud kanafilee
Aprikoosi-taco marinaadis kana

Armsad spordisõbrad ning tervisliku toidu austajad! Toon teieni retsepti, mis tekitab kevadise tunde hinge just...

Aprikoosi-taco marinaadis kana
Süües saledaks koos minuga- Koroona ERI

Armsad spordisõbrad! Toon teieni retseptid, mis ühekoos mõõduka liikumisega panevad su kilod kaduma. Menüüd jäävad...

Süües saledaks koos minuga- Koroona ERI
Koroonaviiruse valguses- kuidas hoida oma immuunsüsteemi

Seoses koroonaviiruse massilise levikuga peame rääkima lisaks korralikule kätepesule ja 1- meetrilisele suhtlusdistantsile väga

Koroonaviiruse valguses- kuidas hoida oma immuunsüsteemi tugevana

Partnerid

Võta minuga ühendust