Muuda tasakaalustatud toitumine ning treening osaks oma igapäevasest elust
ning su keha tänab sind

Peale spordiriiete, tossude ning hea tuju pole sul vaja midagi muud, kui võtta vastu see otsus „ Jah“, tänasest hakkan ma oma unistuste „ mina“ poole pürgima. Teeme seda koos ning teadlikult.

Vaimne heaolu

Treeningust saadav hea enesetunne (endorfiinid)
Läbi paranenud füüsilise vormi suureneb enesekindlus

Füüsiline vorm

Treenitud ning toonuses keha
Hea rüht
Üldfüüsiline areng

Tervis

Paraneb ainevahetus, normaliseerub vererõhk, tasakaalustub hormonaalne talitlus

Ära püüa olla perfektne, vaid keskendu sellele, et oleksid täna parem, kui olid eile. Järjepidevus ning õigesti püstitatud eesmärgid on need, mis viivad sind soovitud füüsilisse vormi ning panevad tundma uhkust iseenda saavutuste üle.

Partnerid

Madala kalorsusega soe kanasalat

Armsad spordisõbrad! Jagan teiega oma sooja salati retsepti, mis sobib ideaalset kargesse sügisilma. Tegu on...

Madala kalorsusega soe kanasalat
Pastasalat kanasingi ja hapukoorega

Head treenijad! Toon teieni lihtsa ning kiire pastasalati, mida valmistada endale, sõpradele või perele ning...

Pastasalat kanasingi ja hapukoorega
Kreemine kana – šampinjoni kaste

Armsad treenijad! Taaskord on aeg teiega retsepti jagada. Nimelt tegin seda kastet perekondlikul koosviibimisel ,...

Kreemine kana – šampinjoni kaste
Figuurisõbralik lasanje

Armsad spordisõbrad! Jagan teiega head retsepti, mis on saanud alguse pelgalt katsetuse meetodil, kui külmkapis...

Figuurisõbralik lasanje
Online treeningprogrammid ning tuharakultus

Armsad treenijad! Järjest enam näeme sotsiaalmeedias ning internetis kõikvõimalikke online treeningprogramme, mis on mõeldud al

Online treeningprogrammid ning tuharakultus
Miks tasub tatart süüa? (+ retsept)

Miks tasub tatart süüa? Tatratangudes on rohkesti valke (üle 10 %) ning need on kergelt...

Miks tasub tatart süüa? (+ retsept)

Võta minuga ühendust