Muuda tasakaalustatud toitumine ning treening osaks oma igapäevasest elust
ning su keha tänab sind
Peale spordiriiete, tossude ning hea tuju pole sul vaja midagi muud, kui võtta vastu see otsus „ Jah“, tänasest hakkan ma oma unistuste „ mina“ poole pürgima. Teeme seda koos ning teadlikult.
Vaimne heaolu
Treeningust saadav hea enesetunne (endorfiinid)
Läbi paranenud füüsilise vormi suureneb enesekindlus
Füüsiline vorm
Treenitud ning toonuses keha
Hea rüht
Üldfüüsiline areng
Tervis
Paraneb ainevahetus, normaliseerub vererõhk, tasakaalustub hormonaalne talitlus
Ära püüa olla perfektne, vaid keskendu sellele, et oleksid täna parem, kui olid eile. Järjepidevus ning õigesti püstitatud eesmärgid on need, mis viivad sind soovitud füüsilisse vormi ning panevad tundma uhkust iseenda saavutuste üle.
Kihiline küpsisemagustoit
Kihiline küpsisemagustoit Selleks läheb sul vaja: 4 digestivi küpsist (gullon sugarfree) Rainbow proteiinipudingut 150 g...
Suitsulõhe salat riisi ja õunaga
Kuumsuitsulõhe salat riisi ja õunaga 80 g suitsulõhe 100 g porgand, mais, hernes (külmutatud...
Kaerajahus paneeritud kanafilee
Paneeritud kanafilee, ahjukartuli ja kodujuustu-paprika-kurgi salatiga 1 pakk kanafileed 1 muna kaerajahu 50 ml piima...
Aprikoosi-taco marinaadis kana
Armsad spordisõbrad ning tervisliku toidu austajad! Toon teieni retsepti, mis tekitab kevadise tunde hinge just...
Süües saledaks koos minuga- Koroona ERI
Armsad spordisõbrad! Toon teieni retseptid, mis ühekoos mõõduka liikumisega panevad su kilod kaduma. Menüüd jäävad...
Koroonaviiruse valguses- kuidas hoida oma immuunsüsteemi
Seoses koroonaviiruse massilise levikuga peame rääkima lisaks korralikule kätepesule ja 1- meetrilisele suhtlusdistantsile väga
Partnerid
