Minust

Liina Laur

Minu EESMÄRK treenerina on muuta treeningud nauditavaks!

  • Panna rõhku tervele kehakuvandile ning lähtuda printsiibist, et inimene loob iseendast veel parema ning täiuslikuma versiooni, liikudes oma soovitud eesmärkide suunas.
  • Tervislik toitumine ei tähenda ranget dieeti, vaid teadlikke valikuid.
  • Tervislik toit on maitsev ning see annab sulle võimaluse proovida põnevaid retsepte ning uusi tooraineid.
  • Anda teadmised tasakaalustatud toitumisest.
  • Oskused iseseisvaks treenimiseks.
  • Usalduslik suhe ning järjepidev kontakt klientidega.
  • Saavutada koos soovitud eesmärgid.
  • Luua lisandväärtust kliendile läbi rahulolu ning positiivsete emotsioonide.

Hariduskäik ja täiendkoolitused

Olen lõpetanud 2014 aastal Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi ning oman magistrikraadi.

EKFL 5 taseme personaaltreeneri litsents (EOK Kutsetunnistus)

Lisaks kuulun ka Eesti Personaaltreenerite Liitu

 

Olen kirjutanud kaks väitekirja teemadel:

M.A– Kesk-ja vanemaealiste jõutreeninguga seotud tegurid

B.A. -Tugi-liikumisaparaadi haigusi põdevate keskealiste hinnangud jõutreeningu mõjudele

Väitekirjadega saab tutvuda Tallina Ülikooli akadeemilises raamatukogus Räägu 49

Võistluskogemus

  • Bikini Fitness- Eesti esimesed lahtised bikiinifitnessi meistrivõistlused pikkusekategoorias+ 172 cm , 5 koht
  • Spa & Sport Cup +169 cm, 2 koht
  • Eesti Karikavõistlused Kulturismis ja Fitnessis  +172 cm, 8 koht

Saavutatud eesmärgid treeningul annavad ka lisamotivatsiooni igapäevases elus-
tugevam keha, teravam vaim.

Võta minuga ühendust